1、长时间在有空调的写字间办公，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。下班后，洗个温水澡，自行一番效果会更好。

    2、室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢的负担。尽量保持室内清洁，减少疾病污染源。

    3、经常开窗换气，以确保室内外空气的对流，开机1—3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，更换新鲜的空气。有条件可使用空气净化设备，如亚都、科技、卓越等空气净化器，能有效地滤去建材中的有毒气体和室内病毒。

    4、室内空气流速应维持在20cm／秒左右，办公桌切不可摆在冷气直吹处，因为该处空气流动还将降3—4℃。

    为防止空调病，专家特别提醒家用空调用户：不要24小时开空调，晚上或上班时可以关上；不要24小时关闭窗户；温度不要调得过低，和室外温差不要低于7℃；地毯、床单、沙发罩等要经常清洗。对中央空调用户，专家强调：应对宾馆、饭店、医院等的寝具、用具、窗帘等要经常消毒，尽量让阳光照射。